Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	25	7	0	0	0
1.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:19	6.44	09:19	13	21	0	0	0
4.00	1.00	08:08	7.38	08:08	7	12	0	0	0
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	7	5	0	0	0
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:19	9.50	06:19	15	13	0	0	0
10.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
11.00	0.22	02:46	4.83	12:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2017 18:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:01

Aktive Zeit:

0.01:07:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	32	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.36	8.16	07:21	18	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.16	6.97	08:36	22	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.24	7.44	08:04	9	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.50	06:19	12	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.02	06:39	2	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.02	05:59	39	13	0	0	0
0.01:10:00	09:01	1.23	8.19	07:20	14	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2017	9.46	06:21
05.11.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.52	07:03
03.10.2016	8.49	07:04
01.12.2017	7.30	08:13
LH24 19.12.2014	6.13	09:48
02.01.2018	6.08	09:52
LH24 30.11.2014	5.72	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:03:37	0.57	252	0
2	00:22	0.00:05:58	0.94	253	0
3	01:11	0.00:07:33	1.19	253	0
4	00:20	0.00:10:39	1.55	250	0
5	00:54	0.00:18:23	2.67	265	0
6	00:30	0.00:20:39	2.92	243	0
7	00:20	0.00:22:09	3.10	234	0
8	00:22	0.00:23:01	3.21	232	0
9	00:20	0.00:23:42	3.26	231	0
10	00:15	0.00:26:56	3.73	228	0
11	00:53	0.00:28:06	3.88	225	0
12	00:27	0.00:29:06	3.93	231	0
13	02:17	0.00:30:12	4.00	245	0
14	00:20	0.01:17:20	11.14	233	0
15	00:49	0.01:18:12	11.19	238	0
∑	11:13