Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	101	65	121
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	46	13	119	108	132
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	39	11	109	99	115
3.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	119	103	129
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	127	119	137
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	36	130	115	140
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	133	120	141
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	23	15	136	126	146
8.00	0.85	05:46	8.89	06:45	0	0	124	64	144

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2017 16:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:52

Aktive Zeit:

0.00:57:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	96	65	120
0.00:05:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	120	110	131
0.00:10:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	113	108	132
0.00:15:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	110	99	129
0.00:20:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	119	113	127
0.00:25:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	122	117	127
0.00:30:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	133	130	137
0.00:35:00	05:00	0.73	8.81	06:48	0	0	130	115	140
0.00:40:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	132	120	136
0.00:45:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	139	126	146
0.00:50:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	132	127	139
0.00:55:00	03:52	0.47	7.29	08:14	0	0	119	64	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2017	12.69	04:44
11.08.2016	12.57	04:46
30.06.2016	12.57	04:46
21.06.2016	11.62	05:10
28.06.2016	10.43	05:45
11.01.2011	10.06	05:58
30.08.2016	9.93	06:03
10.05.2016	9.78	06:08
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

315

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:47	8.85	9.19	06:32	225	242	123	65	146
2	0.00:01:04	0.00	0.00	00:00	0	0	72	64	77