Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	46	104	60	118
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	27	14	112	104	125
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	58	1	105	95	117
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	16	17	119	111	128
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	34	129	120	140
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	133	126	142
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	4	28	135	125	144
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	15	29	139	130	148
8.00	0.88	04:31	11.70	05:08	0	0	137	127	145

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2016 17:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:29

Aktive Zeit:

0.00:54:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	103	60	113
0.00:05:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	113	106	125
0.00:10:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	107	101	112
0.00:15:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	112	95	128
0.00:20:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	118	111	124
0.00:25:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	128	120	137
0.00:30:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	132	126	140
0.00:35:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	137	133	142
0.00:40:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	137	125	148
0.00:45:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	138	130	148
0.00:50:00	04:29	0.83	11.08	05:25	0	0	136	127	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2017	12.69	04:44
11.08.2016	12.57	04:46
30.06.2016	12.57	04:46
21.06.2016	11.62	05:10
28.06.2016	10.43	05:45
11.01.2011	10.06	05:58
30.08.2016	9.93	06:03
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%