Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	8	154	70	174
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	3	2	149	142	155
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	2	156	153	160
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	166	157	172
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	172	160	180
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	171	167	177
6.00	0.07	00:23	11.34	05:18	0	0	168	168	169

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2017 05:20:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:34:09

Aktive Zeit:

0.00:33:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	158	70	174
0.00:05:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	146	131	151
0.00:10:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	153	147	157
0.00:15:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	159	155	167
0.00:20:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	169	160	180
0.00:25:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	171	166	178
0.00:30:00	04:09	0.79	11.37	05:17	0	0	171	168	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	10.67	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	59%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	0	0	156	70	174
2	0.00:05:45	1.00	10.39	05:46	0	0	148	141	156
3	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	0	0	156	152	160
4	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	166	157	173
5	0.00:05:17	1.00	11.30	05:19	0	0	172	159	180
6	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	0	0	172	167	177
7	0.00:00:23	0.07	10.70	05:36	0	0	168	168	169