Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:53	10.10	05:57	14	0	148	85	166
2.00	2.00	12:37	9.51	06:19	3	0	141	132	152
4.00	2.00	13:17	9.03	06:38	0	0	142	136	154
6.00	2.00	13:00	9.23	06:30	2	4	145	140	152
8.00	2.00	12:59	9.24	06:29	0	1	142	137	146
10.00	2.00	13:02	9.21	06:31	0	1	141	136	147
12.00	0.46	05:28	5.08	11:48	0	0	136	113	146

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2017 15:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:20

Aktive Zeit:

0.01:19:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.46	05:44	13	0	149	85	166
0.00:10:00	10:00	1.56	9.38	06:24	3	0	140	132	152
0.00:20:00	10:00	1.57	9.42	06:22	1	0	141	136	146
0.00:30:00	10:00	1.48	8.86	06:46	0	3	143	137	154
0.00:40:00	10:00	1.57	9.39	06:23	2	1	146	141	152
0.00:50:00	10:00	1.52	9.13	06:34	0	0	142	137	146
0.01:00:00	10:00	1.54	9.22	06:30	0	0	141	136	146
0.01:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	0	1	142	126	147
0.01:20:00	02:20	0.04	1.06	56:37	0	0	121	113	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2010	11.90	05:03
20.03.2012	10.95	05:29
09.03.2015	10.54	05:42
15.12.2018	9.86	06:05
05.03.2015	9.83	06:06
15.02.2009	9.56	06:17
15.03.2018	9.55	06:17
23.02.2018	9.50	06:19
Dieses Training	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	10%
Aerob 139 - 155 bpm	79%
Anaerob 156 - 172 bpm	8%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

358.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

525

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:09:08	1.57	66	0
2	00:19	0.00:09:34	1.66	66	0
3	00:18	0.00:16:17	2.71	63	0
4	00:19	0.00:34:12	5.48	62	0
5	00:16	0.01:20:29	12.43	67	0
6	01:32	0.01:20:47	12.45	67	0
∑	03:02