Run.GPS Community Server - nahe Central District (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

irish126

Sportart:

Jogging

Ort:

Central District (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:35	6.46	09:18	0	0	0	0	0
2.00	2.00	12:30	9.60	06:15	0	0	0	0	0
4.00	2.00	13:56	8.61	06:58	0	0	0	0	0
6.00	2.00	20:14	5.93	10:07	0	0	0	0	0
8.00	2.00	27:46	4.32	13:53	0	0	0	0	0
10.00	2.00	25:10	4.77	12:35	0	0	0	0	0
12.00	1.90	15:48	7.21	08:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2010 18:45:00

Dauer:

0.02:14:02

Aktive Zeit:

0.01:43:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.29	6.87	08:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.02	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.31	6.94	08:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.51	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.17	3.52	17:03	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.92	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	14:02	1.67	7.16	08:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kennedy up to Bowen to repulse bay to ocean park 01.08.2010	7.21	08:19
Dieses Training	6.22	09:39
Bowen-Wan Chai Gap 20.04.2010	5.10	11:46
Bowen rd to Wan Chai gap to blacks link to violet hill to twins peak to river valley to tai tam BBQ 03.04.2010	4.97	12:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:33	1.00	6.27	09:34	0	0	0	0	0
2	0.00:09:01	1.01	6.71	08:57	0	0	0	0	0
3	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
4	0.00:06:16	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
5	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	0	0	0	0	0
6	0.00:07:12	1.00	8.36	07:11	0	0	0	0	0
7	0.00:10:25	1.00	5.76	10:25	0	0	0	0	0
8	0.00:09:51	1.00	6.11	09:49	0	0	0	0	0
9	0.00:12:04	1.00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
10	0.00:15:49	1.00	3.80	15:47	0	0	0	0	0
11	0.00:15:03	1.00	3.99	15:02	0	0	0	0	0
12	0.00:10:10	1.00	5.92	10:08	0	0	0	0	0
13	0.00:08:32	1.00	7.05	08:31	0	0	0	0	0
14	0.00:06:58	0.86	7.38	08:08	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:48	0.00:01:17	0.07	0	0
2	03:34	0.00:14:04	1.77	0	0
3	01:02	0.00:48:52	6.31	0	0
4	01:44	0.00:50:46	6.46	0	0
5	01:38	0.01:01:34	7.72	0	0
6	04:38	0.01:07:03	8.13	0	0
7	02:57	0.01:18:58	9.13	0	0
8	00:37	0.01:29:49	9.82	0	0
9	00:33	0.01:35:50	10.17	0	0
10	01:39	0.01:36:44	10.22	0	0
11	01:58	0.01:39:13	10.30	0	0
12	01:26	0.01:44:30	10.70	0	0
13	00:56	0.01:55:44	11.80	0	0
∑	28:30