Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:38	10.32	05:49	0	49	0	0	0
2.00	2.00	17:45	6.76	08:53	0	224	0	0	0
4.00	2.00	12:45	9.41	06:23	65	49	0	0	0
6.00	2.00	14:06	8.51	07:03	37	32	0	0	0
8.00	2.00	13:51	8.66	06:56	28	51	0	0	0
10.00	2.00	10:22	11.58	05:11	121	0	0	0	0
12.00	2.00	11:17	10.64	05:38	53	40	0	0	0
14.00	2.00	12:00	10.00	06:00	0	66	0	0	0
16.00	2.00	12:34	9.55	06:17	2	49	0	0	0
18.00	2.00	12:25	9.66	06:13	175	0	0	0	0
20.00	0.53	03:20	9.55	06:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2017 10:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:10

Aktive Zeit:

0.02:05:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.89	8.66	06:55	0	186	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.73	8.19	07:19	58	137	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.76	8.29	07:14	45	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.55	10.66	05:38	145	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.35	10.04	05:59	58	77	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.32	9.97	06:01	4	78	0	0	0
0.02:00:00	12:10	1.93	9.50	06:19	200	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2010	13.09	04:35
14.04.2015	11.12	05:24
11.12.2011	11.06	05:26
07.06.2016	11.00	05:27
17.04.2011	10.66	05:38
10.07.2011	9.83	06:06
17.07.2011	9.81	06:07
28.04.2013	9.61	06:15
Dieses Training	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

401

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:31:18	4.17	537	0
2	00:14	0.00:32:28	4.25	558	0
3	00:18	0.00:55:24	7.95	479	0
4	01:06	0.00:56:48	8.04	500	0
5	00:46	0.01:06:23	9.41	539	0
6	00:16	0.01:11:44	10.27	504	0
7	00:56	0.01:33:30	14.26	389	0
8	00:50	0.01:45:05	16.20	444	0
9	00:33	0.02:01:45	18.81	473	0
10	00:29	0.02:10:39	20.32	297	0
∑	05:35