Run.GPS Community Server - nahe Pithorāgarh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Pithorāgarh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	6	14	150	78	166
1.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	155	141	167
2.00	1.00	07:16	8.26	07:16	23	12	150	114	163
3.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	146	112	160
4.00	1.00	10:36	5.66	10:36	43	0	133	99	150
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	19	0	161	149	171
6.00	0.07	00:20	13.05	04:36	0	0	171	170	172

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2017 05:07:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:46:25

Aktive Zeit:

0.00:42:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	148	78	166
0.00:05:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	158	148	167
0.00:10:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	153	141	164
0.00:15:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	154	130	162
0.00:20:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	138	112	160
0.00:25:00	05:00	0.56	6.72	08:55	0	0	149	139	160
0.00:30:00	05:00	0.12	1.49	40:09	0	0	109	99	143
0.00:35:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	143	134	150
0.00:40:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	159	149	165
0.00:45:00	01:25	0.25	10.50	05:43	0	0	169	167	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	0	0	152	78	166
2	0.00:07:58	1.00	7.51	07:59	0	0	154	140	167
3	0.00:07:16	1.00	8.25	07:16	0	0	149	114	164
4	0.00:08:19	1.00	7.21	08:19	0	0	146	112	161
5	0.00:10:35	1.00	5.66	10:36	0	0	133	99	151
6	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	0	0	161	149	170
7	0.00:00:23	0.07	10.92	05:30	0	0	171	170	172