Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	5	6	117	76	173
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	166	162	170
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	6	4	164	155	171
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	162	155	171
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	6	7	159	102	172
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	3	5	110	85	149
6.00	0.13	00:40	11.92	05:02	0	0	136	132	139

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2017 05:16:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:37:25

Aktive Zeit:

0.00:37:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	100	76	170
0.00:05:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	168	163	173
0.00:10:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	164	155	169
0.00:15:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	164	155	171
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	162	155	169
0.00:25:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	161	156	172
0.00:30:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	107	85	161
0.00:35:00	02:25	0.42	10.49	05:43	0	0	133	117	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	46%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.01	9.42	06:22	0	0	114	76	173
2	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	0	0	167	162	171
3	0.00:06:04	1.00	9.86	06:05	0	0	164	151	171
4	0.00:06:10	0.99	9.67	06:12	0	0	162	154	171
5	0.00:06:07	1.00	9.78	06:08	0	0	160	102	172
6	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	0	109	83	151
7	0.00:00:41	0.13	11.29	05:19	0	0	136	132	141