Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	14	0	0	0
1.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:35	6.26	09:35	0	85	0	0	0
3.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	110	0	0	0
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	24	0	0	0	0
5.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	8	5	0	0	0
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:33	10.81	05:33	12	25	0	0	0
10.00	0.82	04:14	11.64	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2017 18:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:34

Aktive Zeit:

0.01:07:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.10	05:56	0	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.22	7.31	08:12	0	103	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.88	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.47	07:05	29	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.57	9.41	06:22	4	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.37	05:17	181	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.71	05:08	64	25	0	0	0
0.01:10:00	01:34	0.22	8.38	07:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2011	12.36	04:51
12.11.2013	12.30	04:53
31.05.2016	12.29	04:53
15.12.2015	12.24	04:54
17.11.2015	12.22	04:55
24.10.2017	12.19	04:55
11.11.2011	12.19	04:55
13.12.2011	12.14	04:57
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

231.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:07:30	1.27	288	0
2	00:06	0.00:20:50	2.92	407	0
3	00:11	0.00:21:00	2.93	409	0
4	00:06	0.00:21:40	2.96	416	0
5	00:05	0.00:21:53	2.97	419	0
6	00:16	0.00:22:22	2.99	425	0
7	01:24	0.00:22:58	3.01	432	0
8	00:11	0.00:31:04	3.83	512	0
9	00:11	0.00:31:31	3.84	516	0
10	00:11	0.00:33:49	3.97	533	0
11	00:11	0.00:57:38	8.15	430	0
12	00:07	0.01:10:32	10.64	300	0
∑	03:07