Run.GPS Community Server - nahe Vieuvicq (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Vieuvicq (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:12	11.54	05:12	14	8	80	80	80
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	80	80	80
2.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	80	80	80
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	7	9	80	80	80
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	16	7	156	80	166
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	160	153	172
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	168	162	177
7.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	171	167	176
8.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	172	160	174
9.00	1.00	05:17	11.36	05:17	6	19	170	164	173
10.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	172	169	178
11.00	0.58	02:56	11.87	05:03	0	0	174	173	177

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2015 18:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:51

Aktive Zeit:

0.00:56:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	80	80	80
0.00:05:00	05:00	1.02	12.19	04:55	22	16	80	80	80
0.00:10:00	05:00	1.07	12.81	04:41	3	9	80	80	80
0.00:15:00	05:00	1.02	12.27	04:53	6	9	80	80	80
0.00:20:00	05:00	1.06	12.68	04:44	16	6	163	157	172
0.00:25:00	05:00	1.03	12.37	04:51	9	10	161	153	177
0.00:30:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	169	165	172
0.00:35:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	172	167	176
0.00:40:00	05:00	1.07	12.83	04:41	27	12	171	160	174
0.00:45:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	170	168	175
0.00:50:00	05:00	1.01	12.14	04:57	30	38	173	169	178
0.00:55:00	01:51	0.36	11.75	05:06	0	0	174	174	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2011	12.94	04:38
08.10.2013	12.64	04:45
27.01.2012	12.62	04:45
11.10.2011	12.36	04:51
12.11.2013	12.30	04:53
31.05.2016	12.29	04:53
03.05.2017	12.26	04:54
15.12.2015	12.24	04:54
Dieses Training	12.22	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	36%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	57%