Run.GPS Community Server - nahe Gießübl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Gießübl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:35	8.23	07:18	12	1	119	71	131
2.00	2.00	14:19	8.38	07:09	6	0	128	120	135
4.00	2.00	14:23	8.34	07:12	1	1	131	125	137
6.00	2.00	14:41	8.17	07:20	2	0	133	125	159
8.00	2.00	14:30	8.28	07:15	3	0	135	128	150
10.00	2.00	13:29	8.90	06:44	14	21	142	128	160
12.00	2.00	14:58	8.02	07:29	20	7	138	130	154
14.00	2.00	14:01	8.56	07:01	1	21	143	47	168
16.00	0.67	04:15	9.47	06:20	0	0	157	151	168

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2017 09:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:17

Aktive Zeit:

0.01:58:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.14	07:22	10	1	116	71	130
0.00:10:00	10:00	1.45	8.71	06:53	6	0	126	122	131
0.00:20:00	10:00	1.37	8.20	07:19	2	0	131	120	135
0.00:30:00	10:00	1.39	8.35	07:11	0	0	131	127	137
0.00:40:00	10:00	1.37	8.19	07:19	1	0	131	125	136
0.00:50:00	10:00	1.39	8.35	07:11	2	0	134	125	159
0.01:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	1	0	134	128	145
0.01:10:00	10:00	1.39	8.33	07:12	1	2	146	128	160
0.01:20:00	10:00	1.49	8.93	06:43	30	18	136	130	150
0.01:30:00	10:00	1.31	7.84	07:39	3	5	138	132	148
0.01:40:00	10:00	1.36	8.15	07:21	0	21	144	138	154
0.01:50:00	09:17	1.42	9.19	06:32	1	8	149	47	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Greifenberg low 15km 18.06.2017	8.48	07:04
03.09.2017	8.45	07:06
Grafrath 16km 14.04.2017	8.42	07:08
Dieses Training	8.38	07:09
07.06.2018	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	2%