Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
5.00	0.23	03:40	3.82	15:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2017 06:58:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:36:18

Aktive Zeit:

0.00:31:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nivki small 22.12.2015	13.62	04:24
29.05.2016	12.33	04:52
15.01.2019	11.43	05:15
02.04.2022	11.14	05:23
Nivki small 16.04.2016	11.06	05:26
Nivki small 25.05.2016	11.04	05:26
03.05.2016	10.99	05:28
30.04.2016	10.94	05:29
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.02	74	0
2	00:18	0.00:04:33	0.70	186	0
3	00:18	0.00:20:33	3.42	171	0
4	00:17	0.00:24:46	4.18	173	0
5	00:06	0.00:25:16	4.20	160	0
6	00:35	0.00:25:47	4.21	157	0
7	00:15	0.00:29:36	4.64	178	0
∑	02:03