Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:59	8.01	07:30	34	12	0	0	0
2.00	2.00	15:13	7.89	07:36	9	15	0	0	0
4.00	2.00	15:34	7.71	07:47	18	11	0	0	0
6.00	2.00	12:22	9.70	06:11	10	9	0	0	0
8.00	2.00	18:29	6.49	09:14	16	26	0	0	0
10.00	2.00	13:04	9.18	06:32	25	22	0	0	0
12.00	2.00	13:24	8.96	06:42	4	9	0	0	0
14.00	2.00	12:20	9.73	06:10	11	11	0	0	0
16.00	2.00	13:04	9.18	06:32	15	6	0	0	0
18.00	2.00	11:57	10.04	05:58	16	20	0	0	0
20.00	0.30	01:49	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2017 08:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:22:17

Aktive Zeit:

0.02:17:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	39	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.52	7.55	07:57	13	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.79	8.37	07:10	18	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.35	7.04	08:31	27	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.98	8.93	06:43	11	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	21	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	19	21	0	0	0
0.02:20:00	02:17	0.36	9.53	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2017	9.56	06:17
07.05.2017	9.02	06:39
26.03.2017	8.67	06:55
Dieses Training	8.56	07:01
09.04.2017	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

294

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:05:04	0.75	199	0
2	00:16	0.00:11:04	1.37	192	0
3	00:17	0.00:24:24	3.27	191	0
4	00:17	0.00:41:13	5.43	196	0
5	00:10	0.01:03:08	8.45	190	0
6	00:05	0.01:07:00	8.93	194	0
7	00:44	0.01:11:52	9.55	204	0
8	00:10	0.01:28:05	11.76	198	0
9	00:14	0.01:35:27	12.86	196	0
∑	02:31