Run.GPS Community Server - nahe Szydłów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Szydłów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:55	7.09	08:28	21	28	0	0	0
2.00	2.00	19:55	6.03	09:58	39	17	0	0	0
4.00	2.00	16:00	7.50	08:00	7	32	0	0	0
6.00	2.00	15:43	7.64	07:52	35	26	0	0	0
8.00	2.00	12:18	9.76	06:09	23	31	0	0	0
10.00	2.00	13:28	8.91	06:44	21	26	0	0	0
12.00	2.00	14:06	8.51	07:03	18	19	0	0	0
14.00	2.00	12:57	9.27	06:28	19	15	0	0	0
16.00	2.00	13:35	8.83	06:48	15	37	0	0	0
18.00	2.00	13:12	9.09	06:36	29	6	0	0	0
20.00	1.92	13:02	8.85	06:47	31	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2017 09:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:41:16

Aktive Zeit:

0.02:22:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.51	7.54	07:58	33	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.95	5.84	10:17	28	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.44	7.31	08:12	31	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.98	8.93	06:43	43	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.79	8.38	07:10	29	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.13	9.38	06:24	30	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	32	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.90	8.70	06:54	44	16	0	0	0
0.02:40:00	01:16	0.20	9.29	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2017	10.22	05:52
19.03.2017	10.12	05:56
02.04.2017	9.78	06:08
12.03.2017	9.56	06:17
04.12.2016	8.79	06:49
06.08.2017	8.56	07:01
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

908

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:34	0.00:00:22	0.00	230	0
2	00:10	0.00:04:26	0.09	224	0
3	00:10	0.00:09:53	0.93	211	0
4	00:40	0.00:22:20	2.79	217	0
5	00:07	0.00:25:06	3.08	216	0
6	01:48	0.00:28:27	3.49	208	0
7	01:05	0.00:33:34	3.89	216	0
8	01:14	0.00:34:58	3.91	215	0
9	00:17	0.00:38:00	4.16	208	0
10	00:10	0.00:40:40	4.55	216	0
11	02:08	0.00:47:07	5.54	226	0
12	00:37	0.00:49:57	5.63	228	0
13	00:45	0.00:57:28	6.62	238	0
14	00:10	0.01:00:14	6.94	239	0
15	00:25	0.01:02:24	7.28	235	0
16	00:09	0.01:05:52	7.69	232	0
17	00:13	0.01:08:19	8.00	233	0
18	00:59	0.01:22:41	10.20	233	0
19	00:11	0.01:25:10	10.47	233	0
20	01:02	0.01:35:57	12.19	239	0
21	00:12	0.01:45:24	13.50	236	0
22	00:10	0.01:50:14	14.28	251	0
23	00:09	0.02:11:35	17.56	240	0
24	00:10	0.02:18:37	18.56	255	0
25	00:15	0.02:23:04	19.22	244	0
26	00:11	0.02:31:56	20.52	238	0
27	00:08	0.02:33:32	20.74	246	0
28	00:18	0.02:34:36	20.87	239	0
∑	17:27