Run.GPS Community Server - nahe Szydłów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Szydłów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:03	9.20	06:31	24	16	0	0	0
2.00	2.00	11:58	10.03	05:59	36	12	0	0	0
4.00	2.00	12:17	9.77	06:09	1	38	0	0	0
6.00	2.00	15:17	7.85	07:39	37	34	0	0	0
8.00	2.00	18:52	6.36	09:26	31	37	0	0	0
10.00	2.00	13:06	9.16	06:33	27	28	0	0	0
12.00	2.00	13:36	8.82	06:48	27	15	0	0	0
14.00	2.00	13:09	9.13	06:34	9	22	0	0	0
16.00	2.00	13:31	8.88	06:45	45	21	0	0	0
18.00	1.11	07:26	9.00	06:40	13	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2017 09:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:19

Aktive Zeit:

0.02:03:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.60	06:15	47	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.21	9.62	06:14	46	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.64	7.91	07:35	25	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	37	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.02	9.06	06:37	36	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	36	28	0	0	0
0.02:00:00	12:19	1.84	8.99	06:41	31	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	9.02	06:39
Dieses Training	8.67	06:55
06.08.2017	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

915

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:19:22	3.07	208	0
2	00:07	0.00:22:20	3.59	220	0
3	00:09	0.00:39:17	6.30	239	0
4	00:45	0.00:43:21	6.83	236	0
5	00:10	0.00:45:26	7.04	242	0
6	00:17	0.00:58:41	8.92	251	0
7	00:06	0.00:59:03	8.92	246	0
8	00:38	0.01:03:43	9.64	234	0
9	01:25	0.01:04:31	9.65	233	0
10	01:24	0.01:06:03	9.66	229	0
11	00:56	0.01:07:31	9.66	231	0
12	00:14	0.01:13:13	10.26	250	0
13	00:11	0.01:25:54	12.21	235	0
14	00:06	0.01:56:00	16.70	224	0
15	00:08	0.01:56:10	16.70	225	0
16	00:06	0.02:06:13	18.20	224	0
17	00:10	0.02:06:23	18.20	223	0
∑	06:58