Run.GPS Community Server - nahe Szydłów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Szydłów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:59	8.01	07:30	30	24	0	0	0
2.00	2.00	15:18	7.84	07:39	32	32	0	0	0
4.00	2.00	13:03	9.20	06:31	22	37	0	0	0
6.00	2.00	13:43	8.75	06:51	36	31	0	0	0
8.00	2.00	12:15	9.80	06:08	28	34	0	0	0
10.00	2.00	13:20	9.00	06:40	26	19	0	0	0
12.00	2.00	12:17	9.77	06:09	26	42	0	0	0
14.00	2.00	13:19	9.01	06:39	21	26	0	0	0
16.00	2.00	12:22	9.70	06:11	31	22	0	0	0
18.00	1.34	08:00	10.03	05:59	29	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2017 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:39

Aktive Zeit:

0.02:03:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.34	07:12	8	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.49	07:04	35	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.18	7.10	08:27	22	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.02	06:39	12	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.10	06:36	32	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.92	06:44	25	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.88	06:04	30	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.63	9.81	06:07	23	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.43	8.57	07:00	12	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.49	8.93	06:43	17	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.57	9.40	06:23	31	19	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.65	9.91	06:03	14	23	0	0	0
0.02:00:00	08:39	1.43	9.89	06:04	34	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.02	06:39
26.03.2017	8.67	06:55
06.08.2017	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

747

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:21	0.00	233	0
2	00:14	0.00:04:06	0.53	245	0
3	00:08	0.00:14:32	1.98	231	0
4	00:17	0.00:19:17	2.66	248	0
5	00:14	0.00:25:30	3.47	225	0
6	00:14	0.00:26:18	3.56	221	0
7	00:18	0.00:31:24	4.11	220	0
8	00:15	0.01:06:13	9.52	228	0
9	00:16	0.01:11:12	10.32	234	0
10	00:35	0.01:20:53	11.82	245	0
11	00:13	0.01:26:17	12.55	237	0
12	00:14	0.01:31:21	13.40	249	0
13	00:14	0.01:36:26	14.17	256	0
14	00:17	0.01:41:21	14.90	251	0
15	00:16	0.01:46:28	15.78	255	0
16	00:09	0.01:47:19	15.85	252	0
17	00:13	0.01:51:52	16.55	236	0
18	00:14	0.02:01:52	18.20	241	0
∑	04:29