Run.GPS Community Server - nahe Wójtowa Wieś (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Wójtowa Wieś (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	12	3	0	0	0
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	14	15	0	0	0
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	19	22	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	3	4	0	0	0
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	11	7	0	0	0
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	15	31	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	25	6	0	0	0
9.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
10.00	0.76	04:04	11.16	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2017 18:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:02

Aktive Zeit:

0.00:56:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2017	13.18	04:33
13.06.2017	12.62	04:45
25.04.2017	12.42	04:50
05.09.2017	11.38	05:16
22.08.2017	11.27	05:19
06.07.2017	11.23	05:21
07.03.2017	11.18	05:22
06.10.2017	11.10	05:24
Dieses Training	10.75	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

539

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:10:49	0.40	204	0
2	00:16	0.00:12:57	0.74	193	0
3	00:16	0.00:17:58	1.61	208	0
4	00:16	0.00:22:58	2.43	206	0
5	00:16	0.00:27:58	3.33	192	0
6	00:15	0.00:32:58	4.23	198	0
7	00:15	0.00:37:58	5.14	200	0
8	00:15	0.00:42:59	6.03	194	0
9	00:15	0.00:48:00	6.95	193	0
10	00:15	0.00:53:01	7.90	195	0
11	00:17	0.00:58:00	8.83	198	0
12	00:15	0.01:03:03	9.78	204	0
13	00:12	0.01:08:03	10.74	194	0
∑	03:19