Run.GPS Community Server - nahe Wójtowa Wieś (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Wójtowa Wieś (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	17	20	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	8	5	0	0	0
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	9	9	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	3	7	0	0	0
8.00	1.00	04:50	12.41	04:50	18	11	0	0	0
9.00	1.00	04:37	13.00	04:37	5	8	0	0	0
10.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
11.00	0.33	02:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2017 18:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.00:56:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.25	04:54	28	25	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.23	04:54	6	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.56	04:47	21	9	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.11	13.28	04:31	2	14	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.02	12.27	04:53	8	8	0	0	0
0.01:00:00	00:34	0.08	8.71	06:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2017	12.62	04:45
25.04.2017	12.42	04:50
05.09.2017	11.38	05:16
22.08.2017	11.27	05:19
Dieses Training	11.23	05:21
07.03.2017	11.18	05:22
06.10.2017	11.10	05:24
26.07.2017	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

553

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:09:30	0.41	208	0
2	00:16	0.00:14:06	1.00	198	0
3	00:16	0.00:19:08	1.86	202	0
4	00:14	0.00:24:07	2.72	196	0
5	00:16	0.00:29:08	3.56	201	0
6	00:15	0.00:34:08	4.45	203	0
7	00:17	0.00:39:08	5.44	195	0
8	00:15	0.00:44:09	6.42	199	0
9	00:16	0.00:49:11	7.46	204	0
10	00:15	0.00:54:11	8.45	206	0
11	00:15	0.00:59:11	9.55	190	0
12	00:15	0.01:04:11	10.67	199	0
∑	03:34