Jogging nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: PiotrOl
Sportart:Jogging
Ort: Opole-Szczepanowice (Poland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 10.48 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:45 10.43 05:45 22 3 0 0 0
1.00 1.00 04:48 12.50 04:48 0 0 0 0 0
2.00 1.00 05:30 10.91 05:30 2 10 0 0 0
3.00 1.00 05:04 11.84 05:04 0 0 0 0 0
4.00 1.00 05:40 10.59 05:40 15 13 0 0 0
5.00 1.00 05:40 10.59 05:40 3 10 0 0 0
6.00 1.00 05:44 10.47 05:44 0 0 0 0 0
7.00 1.00 05:52 10.23 05:52 7 12 0 0 0
8.00 1.00 04:45 12.63 04:45 23 0 0 0 0
9.00 1.00 05:04 11.84 05:04 0 0 0 0 0
10.00 0.48 02:44 10.61 05:39 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:06.10.2017 18:08:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:56:40
Aktive Zeit:0.00:56:03
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.86 10.32 05:49 0 0 0 0 0
0.00:05:00 05:00 1.06 12.66 04:44 6 5 0 0 0
0.00:10:00 05:00 0.88 10.60 05:39 0 0 0 0 0
0.00:15:00 05:00 1.00 12.04 04:59 16 13 0 0 0
0.00:20:00 05:00 0.89 10.69 05:37 0 0 0 0 0
0.00:25:00 05:00 0.92 11.05 05:26 0 0 0 0 0
0.00:30:00 05:00 0.85 10.24 05:52 0 0 0 0 0
0.00:35:00 05:00 0.86 10.32 05:49 0 0 0 0 0
0.00:40:00 05:00 0.88 10.56 05:41 0 0 0 0 0
0.00:45:00 05:00 1.06 12.67 04:44 13 5 0 0 0
0.00:50:00 05:00 0.96 11.55 05:12 0 0 0 0 0
0.00:55:00 01:40 0.26 9.31 06:27 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.10 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.22 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.22 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:24 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:21 /km
Max. Tempo: 04:13 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
22.07.2017 13.18 04:33
13.06.2017 12.62 04:45
25.04.2017 12.42 04:50
05.09.2017 11.38 05:16
22.08.2017 11.27 05:19
06.07.2017 11.23 05:21
07.03.2017 11.18 05:22
Dieses Training 11.10 05:24

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:945 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:236.3
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:672
Durchschnittliche Schrittlänge:0,79 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:13 0.00:26:30 4.48 202 0
2 00:20 0.00:48:37 7.88 209 0
∑ 00:33

Höhe
Min. Höhe:184 m
Max. Höhe:217 m
Aufstieg (GPS):82 m
Abstieg (GPS):109 m
Aufstieg (Topo):79 m
Abstieg (Topo):80 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: 2014811 - HM2014811 (Android) running Run.GPS 3.2.0 Full Pro build 4467
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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