Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:39	10.30	05:50	6	33	0	0	0
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	23	15	0	0	0
4.00	2.00	10:53	11.03	05:26	21	12	0	0	0
6.00	2.00	10:08	11.84	05:04	19	25	0	0	0
8.00	2.00	10:36	11.32	05:18	22	23	0	0	0
10.00	2.00	09:35	12.52	04:48	19	11	0	0	0
12.00	2.00	10:45	11.16	05:23	8	15	0	0	0
14.00	0.73	04:51	8.99	06:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2009 07:18:00

Dauer:

0.01:20:03

Aktive Zeit:

0.01:17:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.53	05:42	6	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	20	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.20	04:55	20	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.45	05:45	21	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.12	12.73	04:43	21	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.80	10.82	05:33	13	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.96	05:28	9	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.12	05:24	7	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
16.05.2010	12.58	04:46
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
23.03.2011	11.45	05:14
Dieses Training	11.04	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:12	3.35	9.95	06:02	38	28	0	0	0
2	0.00:04:27	1.01	13.55	04:26	50	16	0	0	0
3	0.00:02:07	0.28	7.89	07:36	50	8	0	0	0
4	0.00:04:41	1.03	13.17	04:33	44	21	0	0	0
5	0.00:01:59	0.23	6.99	08:35	33	6	0	0	0
6	0.00:04:36	1.02	13.24	04:32	63	27	0	0	0
7	0.00:02:00	0.20	6.12	09:48	63	17	0	0	0
8	0.00:04:41	1.02	13.02	04:36	53	23	0	0	0
9	0.00:02:00	0.24	7.21	08:19	44	6	0	0	0
10	0.00:04:01	1.02	15.28	03:56	56	23	0	0	0
11	0.00:02:07	0.18	5.05	11:53	53	7	0	0	0
12	0.00:04:19	1.02	14.20	04:14	67	29	0	0	0
13	0.00:02:01	0.27	8.10	07:24	53	23	0	0	0
14	0.00:04:19	1.04	14.40	04:10	65	41	0	0	0
15	0.00:16:26	2.81	10.25	05:51	97	51	0	0	0