Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	7	20	0	0	0
1.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	11	6	0	0	0
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	24	11	0	0	0
5.00	1.00	14:31	4.13	14:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	3	6	0	0	0
7.00	0.66	23:52	1.65	36:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2009 05:14:00

Dauer:

0.01:16:53

Aktive Zeit:

0.00:48:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	23	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.49	07:04	13	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	21	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.38	13:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.00	6.01	09:59	11	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.14	6.81	08:48	15	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2011	13.40	04:29
03.10.2010	13.40	04:29
01.03.2011	11.82	05:05
01.03.2011	11.52	05:12
09.06.2011	11.48	05:14
6km - 75 29.07.2009	11.25	05:20
28.10.2009	11.19	05:22
28.10.2009	11.19	05:22
Dieses Training	5.98	10:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:41	5.02	9.51	06:19	59	67	0	0	0
2	0.00:14:52	1.03	4.16	14:25	69	96	0	0	0
3	0.00:30:19	1.60	3.17	18:56	102	56	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:11:00	1.73	79	0
2	02:51	0.00:32:01	5.03	64	0
3	00:33	0.00:36:53	5.29	70	0
4	00:40	0.00:39:41	5.50	75	0
5	00:54	0.00:44:04	5.86	78	0
6	00:35	0.00:47:03	6.07	73	0
7	19:48	0.00:57:33	7.66	88	0
∑	26:19