Run.GPS Community Server - nahe Stockel (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockel (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:48	12.50	04:48	6	18	0	0	0
1.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:15	14.12	04:15	19	5	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	28	0	0	0
6.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
7.00	0.90	03:47	14.34	04:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2010 10:31:00

Dauer:

0.00:35:23

Aktive Zeit:

0.00:34:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.04	04:36	6	20	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.07	04:16	11	24	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.25	15.02	04:00	51	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.77	04:42	5	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.14	13.68	04:23	32	14	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.20	14.41	04:10	10	3	0	0	0
0.00:35:00	00:23	0.04	7.00	08:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2011	13.40	04:29
Dieses Training	13.40	04:29
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
01.03.2011	11.82	05:05
01.03.2011	11.52	05:12
8km – 75-85 01.08.2009	11.50	05:13
09.06.2011	11.48	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:08	2.04	13.38	04:29	46	12	0	0	0
2	0.00:08:05	1.99	14.76	04:04	17	63	0	0	0
3	0.00:05:31	1.02	11.09	05:25	39	20	0	0	0
4	0.00:04:31	0.92	12.23	04:54	65	15	0	0	0
5	0.00:08:06	1.93	14.28	04:12	39	59	0	0	0