Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	26	4	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	13	13	0	0	0
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	29	10	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	17	27	0	0	0
6.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:40	10.59	05:40	12	14	0	0	0
8.00	0.25	01:28	10.25	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2009 05:14:00

Dauer:

0.00:44:14

Aktive Zeit:

0.00:43:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.22	04:55	0	27	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.19	04:55	3	29	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:14	0.66	9.29	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
03.10.2010	13.40	04:29
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
01.03.2011	11.82	05:05
02.11.2010	11.81	05:05
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:12	6.03	11.59	05:11	82	86	0	0	0
2	0.00:13:02	2.22	10.22	05:52	16	31	0	0	0