Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:31	9.59	06:15	76	53	0	0	0
2.00	2.00	12:35	9.54	06:17	45	65	0	0	0
4.00	2.00	10:22	11.58	05:11	48	42	0	0	0
6.00	2.00	10:21	11.59	05:11	43	29	0	0	0
8.00	2.00	10:06	11.88	05:03	35	60	0	0	0
10.00	2.00	10:16	11.69	05:08	68	59	0	0	0
12.00	2.00	10:26	11.50	05:13	33	26	0	0	0
14.00	1.60	12:10	7.87	07:37	48	65	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2009 04:57:00

Dauer:

0.01:28:50

Aktive Zeit:

0.01:27:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.33	06:26	64	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.61	06:58	26	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.81	05:05	41	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.92	11.51	05:13	26	45	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.64	05:09	51	61	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.02	12.11	04:57	63	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.92	11.54	05:12	45	48	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.58	9.49	06:19	55	50	0	0	0
0.01:20:00	08:50	1.26	8.54	07:01	20	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
07.08.2009	12.36	04:51
12.08.2009	12.12	04:57
31.07.2009	12.05	04:59
19.08.2009	11.53	05:12
18.03.2010	11.52	05:12
29.09.2009	11.45	05:14
09.07.2009	11.42	05:15
Dieses Training	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:11	1.00	8.37	07:10	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	55	79	0	0	0
3	0.00:07:44	1.00	7.76	07:44	33	82	0	0	0
4	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	49	105	0	0	0
5	0.00:05:07	1.00	11.70	05:08	56	97	0	0	0
6	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	44	116	0	0	0
7	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	66	99	0	0	0
8	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	74	115	0	0	0
9	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	107	133	0	0	0
10	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	127	112	0	0	0
11	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	139	111	0	0	0
12	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	160	149	0	0	0
13	0.00:05:14	1.01	11.49	05:13	142	163	0	0	0
14	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	120	182	0	0	0
15	0.00:07:28	1.00	8.05	07:27	154	198	0	0	0
16	0.00:04:37	0.57	7.41	08:06	140	198	0	0	0