Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:31	6.30	09:31	2	75	123	89	151
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	1	160	129	182
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	159	136	183
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	163	141	182
4.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	163	141	186
5.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	165	140	186

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2017 20:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:38

Aktive Zeit:

0.00:41:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.86	12:21	0	0	119	89	148
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	130	103	166
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	162	131	182
0.00:15:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	162	136	183
0.00:20:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	161	139	182
0.00:25:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	162	141	182
0.00:30:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	165	141	186
0.00:35:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	165	145	186
0.00:40:00	03:38	0.45	7.51	07:59	0	0	159	140	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2010	11.78	05:06
09.06.2010	11.56	05:11
28.08.2010	11.54	05:12
22.06.2010	11.50	05:13
26.08.2010	11.20	05:21
19.09.2010	11.15	05:23
09.09.2010	10.75	05:35
Training 4: 32 graden over het strand 17.08.2010	10.52	05:42
Dieses Training	8.25	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	8%
Aerob 140 - 159 bpm	34%
Anaerob 160 - 179 bpm	33%
Maximum 180 - 200 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

340

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:29	0.20	8.11	07:24	0	0	106	87	135
2	0.00:06:37	0.61	5.54	10:50	0	0	127	99	151
3	0.00:00:25	0.09	12.97	04:38	0	0	121	107	138
4	0.00:00:56	0.10	6.05	09:55	0	0	146	134	152
5	0.00:00:45	0.20	15.91	03:46	0	0	146	128	172
6	0.00:02:02	0.20	5.91	10:09	0	0	157	132	178
7	0.00:00:44	0.20	16.25	03:42	0	0	150	131	173
8	0.00:00:59	0.09	5.73	10:28	0	0	175	174	178
9	0.00:00:47	0.21	15.82	03:48	0	0	168	157	182
10	0.00:02:05	0.19	5.51	10:53	0	0	161	143	183
11	0.00:00:47	0.21	16.08	03:44	0	0	150	135	172
12	0.00:00:55	0.09	5.78	10:23	0	0	173	163	178
13	0.00:00:46	0.20	15.53	03:52	0	0	166	153	180
14	0.00:02:08	0.20	5.60	10:43	0	0	162	141	184
15	0.00:00:48	0.20	14.88	04:02	0	0	153	139	173
16	0.00:01:03	0.10	5.49	10:56	0	0	174	156	180
17	0.00:00:48	0.20	14.68	04:05	0	0	164	150	178
18	0.00:02:12	0.20	5.50	10:55	0	0	161	141	182
19	0.00:00:47	0.20	14.90	04:02	0	0	159	141	178
20	0.00:01:05	0.10	5.70	10:32	0	0	175	155	181
21	0.00:00:54	0.20	12.93	04:38	0	0	161	151	179
22	0.00:02:11	0.20	5.55	10:49	0	0	163	142	183
23	0.00:00:44	0.20	15.75	03:49	0	0	156	141	176
24	0.00:01:02	0.10	5.92	10:08	0	0	177	166	182
25	0.00:00:48	0.21	15.45	03:53	0	0	168	158	184
26	0.00:02:00	0.19	5.74	10:27	0	0	167	146	187
27	0.00:00:49	0.21	15.19	03:57	0	0	159	145	180
28	0.00:01:04	0.09	5.04	11:54	0	0	172	157	182
29	0.00:00:48	0.20	15.11	03:58	0	0	167	153	182
30	0.00:02:00	0.20	5.88	10:12	0	0	168	145	186
31	0.00:00:51	0.20	13.84	04:20	0	0	156	143	177
32	0.00:00:57	0.10	6.19	09:42	0	0	178	168	182
33	0.00:01:03	0.10	5.68	10:34	0	0	150	139	167