Run.GPS Community Server - Training 4: 32 graden over het strand nahe Çandır (Turkey)

Überblick

Titel:

Training 4: 32 graden over het strand

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Çandır (Turkey)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
6.00	0.04	00:19	7.37	08:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2010 16:04:00

Dauer:

0.00:34:26

Aktive Zeit:

0.00:34:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:26	0.75	10.14	05:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2010	11.78	05:06
09.06.2010	11.56	05:11
28.08.2010	11.54	05:12
22.06.2010	11.50	05:13
26.08.2010	11.20	05:21
09.09.2010	10.75	05:35
Dieses Training	10.52	05:42
Training 1; 28°C 06.08.2010	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:52	3.00	10.67	05:37	0	0	0	0	0
2	0.00:01:05	0.08	4.50	13:20	0	0	0	0	0
3	0.00:16:07	2.92	10.88	05:31	0	0	0	0	0
4	0.00:00:21	0.03	5.44	11:02	0	0	0	0	0