Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:41	12.81	04:41	45	0	0	0	0
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	5	59	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:55	12.20	04:55	2	54	0	0	0
4.00	1.00	04:38	12.95	04:38	85	2	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:49	12.46	04:49	9	10	0	0	0
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	23	6	0	0	0
8.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
9.00	0.60	02:50	12.78	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2009 12:16:00

Dauer:

0.00:46:10

Aktive Zeit:

0.00:45:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.03	04:36	45	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.08	04:58	9	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.27	04:53	2	56	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.11	13.32	04:30	88	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.78	04:42	9	16	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	13.01	04:37	38	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.44	04:49	0	19	0	0	0
0.00:45:00	01:10	0.23	11.91	05:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Madrid Corre por Madrid 22.11.2009	15.47	03:53
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
04.02.2010	12.86	04:40
28.02.2010	12.86	04:40
Dieses Training	12.48	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:01	1.00	11.93	05:02	59	50	0	0	0
3	0.00:05:01	1.01	12.05	04:59	6	64	0	0	0
4	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	55	45	0	0	0
5	0.00:04:33	1.00	13.17	04:33	40	130	0	0	0
6	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	35	148	0	0	0
7	0.00:04:46	1.00	12.55	04:47	45	70	0	0	0
8	0.00:04:39	1.01	12.93	04:38	6	88	0	0	0
9	0.00:04:43	1.01	12.78	04:42	14	103	0	0	0
10	0.00:02:47	0.57	12.30	04:53	23	76	0	0	0