Run.GPS Community Server - nahe Trzebieszów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Trzebieszów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:28	7.76	07:44	23	138	0	0	0
2.00	2.00	13:44	8.74	06:52	88	54	0	0	0
4.00	2.00	12:20	9.73	06:10	75	53	0	0	0
6.00	2.00	24:38	4.87	12:19	0	339	0	0	0
8.00	2.00	21:27	5.59	10:44	182	167	0	0	0
10.00	2.00	16:57	7.08	08:29	124	84	0	0	0
12.00	2.00	15:27	7.77	07:44	199	69	0	0	0
14.00	1.79	12:10	8.85	06:47	198	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2017 08:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:15

Aktive Zeit:

0.02:03:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.82	8.47	07:05	74	139	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.97	8.91	06:44	107	82	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.89	5.68	10:34	1	286	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	51	275	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.33	6.99	08:35	186	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.55	7.66	07:50	304	69	0	0	0
0.02:00:00	12:15	1.79	8.77	06:50	198	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.59	04:46
01.08.2017	11.20	05:22
18.12.2016	10.26	05:51
28.09.2017	9.86	06:05
05.03.2017	9.57	06:16
22.12.2016	9.42	06:22
19.01.2017	9.42	06:22
15.12.2016	9.34	06:25
Dieses Training	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

901

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:23	0.00	381	0
2	00:15	0.00:26:10	3.61	455	0
3	00:15	0.00:40:54	5.91	426	0
4	00:13	0.00:56:15	7.41	657	0
5	00:14	0.01:02:23	7.83	732	0
6	00:32	0.01:03:22	7.89	743	0
7	00:27	0.01:04:39	7.94	761	0
8	00:21	0.01:05:45	7.99	775	0
9	00:16	0.01:06:08	8.00	780	0
10	00:15	0.01:06:26	8.02	782	0
11	00:08	0.01:08:18	8.12	808	0
12	00:22	0.01:14:32	8.63	836	0
13	00:16	0.01:16:25	8.75	886	0
14	00:15	0.01:21:22	9.32	918	0
15	00:18	0.01:26:26	9.87	788	0
16	00:17	0.01:31:26	10.52	770	0
17	00:15	0.01:33:31	10.81	792	0
18	00:15	0.01:36:26	11.17	812	0
19	00:44	0.01:38:57	11.37	832	0
20	00:15	0.01:41:28	11.64	813	0
21	00:15	0.01:51:48	13.18	562	0
22	00:09	0.01:53:21	13.29	567	0
23	00:15	0.01:56:40	13.55	614	0
24	00:15	0.02:11:41	15.70	414	0
∑	08:03