Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	11	0	154	78	165
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	165	159	171
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	28	173	167	177
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	14	3	174	167	222
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	176	170	233
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	199	177	224
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	9	6	185	162	235
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	220	170	240
8.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	229	194	240
9.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	217	194	240
10.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	238	200	240
11.00	0.73	04:20	10.12	05:56	0	0	207	198	238

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2017 14:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:18

Aktive Zeit:

0.01:08:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.63	05:39	17	8	158	78	170
0.00:10:00	10:00	1.74	10.43	05:45	5	38	172	166	178
0.00:20:00	10:00	1.76	10.59	05:40	16	21	178	168	233
0.00:30:00	10:00	1.72	10.30	05:49	19	14	193	162	235
0.00:40:00	10:00	1.59	9.56	06:16	9	17	222	170	240
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	54	22	224	194	240
0.01:00:00	09:18	1.50	9.65	06:13	6	23	222	198	240

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

195.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

240 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	92%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

611

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	0	0	156	78	165
2	0.00:05:39	1.00	10.58	05:40	0	0	165	159	171
3	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	0	0	173	167	177
4	0.00:05:32	1.00	10.80	05:33	0	0	174	166	222
5	0.00:05:40	1.00	10.54	05:42	0	0	177	168	0
6	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	0	0	199	174	224
7	0.00:05:58	1.00	10.10	05:56	0	0	187	162	0
8	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	0	0	220	170	0
9	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	0	0	230	194	0
10	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	0	0	218	194	0
11	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	0	0	238	170	0
12	0.00:04:21	0.73	10.04	05:59	0	0	207	198	0