Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	48	21	0	0	0
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	3	2	0	0	0
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	1	0	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:02	4.28	14:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	6	9	0	0	0
8.00	0.88	04:22	12.09	04:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2017 20:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:42

Aktive Zeit:

0.00:47:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.58	04:46	0	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.18	05:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.05	04:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:42	0.33	11.54	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.39	06:23
10.03.2017	9.25	06:29
05.11.2016	9.03	06:39
Opole Biegi 07.08.2017	8.73	06:52
16.07.2016	8.34	07:12
27.11.2016	4.90	12:15
Opole Biegi 15.08.2017	2.83	21:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

391.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

631

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:37	1.01	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:22	1.00	11.13	05:23	0	0	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.07	05:25	0	0	0	0	0
4	0.00:05:14	1.01	11.56	05:11	0	0	0	0	0
5	0.00:05:14	1.01	11.56	05:11	0	0	0	0	0
6	0.00:05:22	0.99	11.03	05:26	0	0	0	0	0
7	0.00:14:03	1.00	4.25	14:07	0	0	0	0	0
8	0.00:06:00	1.02	10.20	05:53	0	0	0	0	0
9	0.00:04:22	0.85	11.70	05:08	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:28:38	5.28	125	0
2	00:06	0.00:33:25	6.18	125	0
3	08:06	0.00:38:10	6.96	127	0
4	00:23	0.00:50:18	7.70	130	0
5	00:13	0.00:52:29	8.05	131	0
∑	09:03