Run.GPS Community Server - nahe Jarnołtówek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Jarnołtówek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:58	6.69	08:58	2	63	0	0	0
1.00	1.00	13:56	4.31	13:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:03	11.88	05:03	50	0	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:23	6.39	09:23	153	0	0	0	0
6.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:01	11.96	05:01	69	0	0	0	0
8.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
9.00	0.06	01:41	2.13	28:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2016 07:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:11

Aktive Zeit:

0.01:00:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.12	08:26	2	72	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.70	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.11	6.68	08:59	85	56	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.04	12.25	04:54	117	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.13	6.80	08:49	153	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.17	13.00	04:37	127	0	0	0	0
0.01:00:00	05:11	0.72	8.31	07:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2017	9.39	06:23
10.03.2017	9.25	06:29
Opole Biegi 07.08.2017	8.73	06:52
Dieses Training	8.34	07:12
27.11.2016	4.90	12:15
Opole Biegi 15.09.2017	4.86	12:21
Opole Biegi 15.08.2017	2.83	21:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

279.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

623

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:57	9.05	8.49	07:04	250	522	0	0	0
2	0.00:01:13	0.01	0.35	51:26	250	419	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:02:53	0.24	659	0
2	00:52	0.00:19:53	1.88	825	0
3	00:11	0.00:20:46	1.91	835	0
4	00:23	0.00:21:09	1.92	839	0
5	00:08	0.00:21:33	1.94	845	0
6	01:17	0.00:46:22	5.73	572	0
7	00:43	0.01:04:27	9.06	357	0
∑	04:01