Run.GPS Community Server - nahe Adršpach (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Adršpach (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:40	12.86	04:40	10	3	0	0	0
1.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	113	0	0	0
2.00	1.00	06:55	8.67	06:55	38	42	0	0	0
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	33	23	0	0	0
4.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:48	12.50	04:48	54	0	0	0	0
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	28	27	0	0	0
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	9	0	0	0
8.00	0.23	01:54	7.30	08:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2016 12:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:43

Aktive Zeit:

0.00:50:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.87	04:40	10	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.38	4.53	13:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.44	04:49	61	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.10	04:57	50	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:43	0.74	9.45	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2017	13.73	04:22
04.05.2017	10.36	05:48
27.03.2017	10.02	05:59
05.06.2017	9.39	06:23
10.03.2017	9.25	06:29
Dieses Training	9.03	06:39
Opole Biegi 22.06.2017	8.52	07:03
25.02.2017	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

407

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2	0.00:09:33	1.00	6.29	09:32	0	0	0	0	0
3	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	0	0	0	0	0
4	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	0	0	0	0	0
5	0.00:07:54	0.99	7.53	07:58	0	0	0	0	0
6	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	0	0	0	0	0
7	0.00:07:41	1.00	7.82	07:40	0	0	0	0	0
8	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	0	0	0	0
9	0.00:01:55	0.23	7.09	08:28	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:06:06	1.16	516	0
2	00:07	0.00:07:05	1.28	528	0
3	00:14	0.00:11:52	1.84	592	0
4	00:05	0.00:28:21	4.12	637	0
5	01:10	0.00:28:31	4.14	640	0
6	00:32	0.00:29:55	4.23	658	0
7	00:40	0.00:42:37	6.40	528	0
8	00:46	0.00:43:57	6.50	538	0
∑	03:48