Run.GPS Community Server - nahe Vallvidrera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Vallvidrera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:24	13.64	04:24	1	4	156	129	165
1.00	1.00	04:32	13.24	04:32	13	0	161	153	167
2.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	164	162	167
3.00	1.00	04:13	14.23	04:13	12	0	169	167	171
4.00	1.00	04:34	13.14	04:34	4	3	172	170	174
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	29	174	168	176
6.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	172	170	176
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	171	169	175
8.00	1.00	04:45	12.63	04:45	3	18	171	170	175
9.00	1.00	04:45	12.63	04:45	6	0	171	167	176
10.00	1.00	04:47	12.54	04:47	4	4	172	169	176
11.00	0.05	00:15	12.71	04:43	0	0	166	166	166

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 10:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:55

Aktive Zeit:

0.00:50:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.71	04:23	2	4	156	129	165
0.00:05:00	05:00	1.12	13.46	04:27	12	0	162	153	167
0.00:10:00	05:00	1.20	14.36	04:11	15	0	165	162	170
0.00:15:00	05:00	1.15	13.83	04:20	8	1	171	168	174
0.00:20:00	05:00	1.06	12.68	04:44	0	22	173	170	176
0.00:25:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	173	168	176
0.00:30:00	05:00	1.15	13.76	04:22	25	0	172	169	175
0.00:35:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	171	169	175
0.00:40:00	05:00	1.10	13.19	04:33	9	2	170	167	175
0.00:45:00	05:00	1.04	12.47	04:49	4	4	173	169	176
0.00:50:00	00:55	0.17	11.06	05:26	0	0	169	166	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2016	13.44	04:28
05.03.2016	13.42	04:28
27.02.2016	13.33	04:30
Dieses Training	13.02	04:36
29.04.2018	11.64	05:09
08.03.2015	11.46	05:14
Cursa Ullastrell 2016 13.03.2016	11.32	05:18
22.01.2019	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

897 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

129 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	1%
Anaerob 148 - 166 bpm	20%
Maximum 167 - 185 bpm	78%