Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	7	7	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	24	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	10	4	0	0	0
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	2	8	0	0	0
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:49	10.32	05:49	30	0	0	0	0
10.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
11.00	0.81	06:10	7.92	07:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2017 07:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:23

Aktive Zeit:

0.01:11:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	10	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.33	06:26	6	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.10	05:57	11	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.43	06:22	11	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.54	06:17	5	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.49	06:19	18	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	38	8	0	0	0
0.01:10:00	04:23	0.69	9.45	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	0	0	0	0	0
3	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	0	0	0	0
4	0.00:06:23	1.00	9.37	06:24	0	0	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	9.99	06:00	0	0	0	0	0
6	0.00:06:36	1.00	9.11	06:35	0	0	0	0	0
7	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	0	0	0	0	0
8	0.00:06:10	1.00	9.69	06:12	0	0	0	0	0
9	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	0	0	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.32	05:49	0	0	0	0	0
11	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
12	0.00:06:10	0.81	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:20:08	3.16	520	0
2	00:47	0.00:31:25	5.04	515	0
3	00:17	0.00:42:17	6.79	516	0
4	00:18	0.00:45:37	7.30	514	0
5	00:46	0.01:09:01	11.05	492	0
∑	02:27