Run.GPS Community Server - nahe Sant Cugat del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Cugat del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:12	37.50	01:36	72	86	146	105	160
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	20	36	161	155	170
4.00	2.00	12:21	9.72	06:10	154	223	163	154	169
6.00	2.00	10:12	11.76	05:06	62	8	160	151	168
8.00	2.00	13:15	9.06	06:38	60	41	163	145	174
10.00	2.00	12:28	9.63	06:14	181	149	162	143	178
12.00	1.52	08:24	10.82	05:33	20	19	159	145	178

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2017 11:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:22

Aktive Zeit:

0.01:06:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.24	19.43	03:05	82	99	153	105	169
0.00:10:00	10:00	1.73	10.36	05:48	165	190	161	154	170
0.00:20:00	10:00	1.63	9.80	06:07	20	67	162	154	169
0.00:30:00	10:00	1.92	11.54	05:12	55	0	161	151	169
0.00:40:00	10:00	1.41	8.43	07:07	42	41	163	145	174
0.00:50:00	10:00	1.56	9.39	06:23	185	149	160	143	178
0.01:00:00	10:00	1.79	10.73	05:35	136	136	161	145	178
0.01:10:00	01:22	0.24	10.34	05:48	0	0	160	157	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2014	14.92	04:01
30.04.2016	13.35	04:30
10.04.2016	13.31	04:30
03.04.2016	13.12	04:34
18.03.2019	12.06	04:59
Dieses Training	11.36	05:17
01.02.2015	11.18	05:22
20.11.2018	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	2%
Anaerob 148 - 166 bpm	74%
Maximum 167 - 185 bpm	23%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

336

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:15:44	4.19	146	0
2	00:47	0.00:17:20	4.48	148	0
3	00:17	0.00:32:42	7.13	197	0
4	00:17	0.00:34:14	7.45	183	0
5	00:38	0.00:34:58	7.60	178	0
6	00:18	0.00:36:33	7.91	166	0
7	00:18	0.00:58:44	11.23	141	0
8	00:40	0.00:59:38	11.41	122	0
9	00:57	0.01:00:50	11.67	115	0
∑	04:28