Run.GPS Community Server - nahe Viladecavalls (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Viladecavalls (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:58	12.04	04:59	28	22	143	70	160
2.00	2.00	09:07	13.16	04:34	56	15	152	146	160
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	14	67	159	147	165
6.00	2.00	09:11	13.07	04:36	32	11	159	139	167
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	0	116	162	114	168
10.00	2.00	09:29	12.65	04:45	54	42	161	153	170
12.00	1.52	06:38	13.71	04:23	98	0	152	143	162

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2019 13:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:15

Aktive Zeit:

0.01:07:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.23	04:54	28	23	144	70	160
0.00:10:00	10:00	2.20	13.23	04:32	62	14	152	146	160
0.00:20:00	10:00	1.82	10.92	05:30	7	68	160	147	165
0.00:30:00	10:00	2.15	12.90	04:39	32	16	160	139	167
0.00:40:00	10:00	1.63	9.78	06:08	0	97	161	114	168
0.00:50:00	10:00	2.03	12.16	04:56	41	55	162	156	170
0.01:00:00	07:15	1.64	13.61	04:24	111	0	152	143	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2014	14.92	04:01
30.04.2016	13.35	04:30
10.04.2016	13.31	04:30
03.04.2016	13.12	04:34
Dieses Training	12.06	04:59
14.05.2017	11.36	05:17
01.02.2015	11.18	05:22
20.11.2018	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1059 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 137 bpm	2%
Fettverbrennung 138 - 148 bpm	17%
Aerob 149 - 162 bpm	49%
Anaerob 163 - 172 bpm	31%
Maximum 173 - 184 bpm	0%