Run.GPS Community Server - nahe Vallvidrera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Vallvidrera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:53	13.51	04:27	22	8	150	74	162
2.00	2.00	08:36	13.95	04:18	20	1	162	159	166
4.00	2.00	09:43	12.35	04:52	5	24	168	160	172
6.00	2.00	09:01	13.31	04:30	28	23	169	163	174
8.00	2.00	09:00	13.33	04:30	18	24	170	165	174
10.00	2.00	09:48	12.24	04:54	14	17	168	160	175
12.00	1.02	04:28	13.65	04:24	0	0	170	168	172

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 13:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:31

Aktive Zeit:

0.00:59:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.74	04:22	12	4	145	74	159
0.00:05:00	05:00	1.12	13.46	04:27	10	5	158	153	162
0.00:10:00	05:00	1.21	14.49	04:08	18	0	162	159	166
0.00:15:00	05:00	1.09	13.12	04:34	6	0	166	160	172
0.00:20:00	05:00	1.06	12.68	04:44	0	8	168	166	171
0.00:25:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	168	163	171
0.00:30:00	05:00	1.17	14.09	04:15	17	1	170	165	173
0.00:35:00	05:00	1.06	12.77	04:42	10	20	170	165	174
0.00:40:00	05:00	1.16	13.95	04:18	17	3	169	166	173
0.00:45:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	166	160	171
0.00:50:00	05:00	1.05	12.58	04:46	7	11	171	166	175
0.00:55:00	04:31	0.99	13.14	04:34	0	0	170	168	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2014	14.92	04:01
05.03.2016	13.42	04:28
10.04.2016	13.31	04:30
Dieses Training	13.12	04:34
19.06.2016	12.27	04:53
18.03.2019	12.06	04:59
14.05.2017	11.36	05:17
18.02.2019	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	0%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	0%
Aerob 137 - 156 bpm	9%
Anaerob 157 - 175 bpm	90%
Maximum 176 - 196 bpm	0%