Run.GPS Community Server - nahe Middelhagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Middelhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	6	8	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	8	3	0	0	0
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	11	1	0	0	0
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:59	10.03	05:59	8	3	0	0	0
10.00	0.60	04:46	7.61	07:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2017 08:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:28

Aktive Zeit:

0.01:03:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.51	07:03	17	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.46	06:20	7	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.78	06:08	11	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.65	06:13	12	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.27	06:28	11	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.75	06:09	8	9	0	0	0
0.01:00:00	08:28	1.20	8.51	07:03	9	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	15.17	03:57
Hugenottenlauf 10km 18.09.2011	14.74	04:04
09.10.2011	14.52	04:08
25.06.2011	13.75	04:22
Glaspalastlauf Sindelfingen 27.02.2011	13.37	04:29
Glaspalastlauf Sindelfingen 12.02.2012	12.43	04:50
Dreikönigslauf Grafenau 06.01.2011	12.17	04:56
23.12.2012	11.94	05:02
Dieses Training	9.29	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

334

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:38	0.00	0	0
2	00:18	0.00:05:05	0.67	24	0
3	00:52	0.00:11:04	1.56	37	0
4	00:38	0.00:33:10	5.14	38	0
5	00:18	0.00:47:58	7.46	40	0
6	00:18	0.00:50:12	7.79	38	0
7	00:14	0.00:55:14	8.61	33	0
8	00:43	0.01:07:45	10.60	35	0
∑	03:55