Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:46	12.59	04:46	45	39	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	9	6	0	0	0
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	8	15	0	0	0
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	5	19	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	3	0	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:53	12.29	04:53	48	3	0	0	0
9.00	0.24	00:59	14.82	04:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2009 20:11:00

Dauer:

0.00:45:58

Aktive Zeit:

0.00:45:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.71	04:43	49	39	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.40	04:50	9	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.16	04:56	13	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.34	04:52	6	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.27	04:53	48	3	0	0	0
0.00:45:00	00:58	0.20	12.72	04:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
28.02.2010	12.86	04:40
16.12.2009	12.81	04:41
19.11.2009	12.81	04:41
Dieses Training	12.06	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.01	12.63	04:45	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	72	52	0	0	0
3	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	79	11	0	0	0
4	0.00:04:57	1.01	12.15	04:56	93	10	0	0	0
5	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	91	15	0	0	0
6	0.00:05:16	1.01	11.44	05:15	102	20	0	0	0
7	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	83	24	0	0	0
8	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	83	31	0	0	0
9	0.00:04:51	1.00	12.34	04:52	76	79	0	0	0
10	0.00:00:56	0.21	13.35	04:30	72	24	0	0	0