Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:36	13.04	04:36	16	23	0	0	0
1.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	8	40	0	0	0
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:32	13.24	04:32	18	0	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	12	22	0	0	0
6.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:37	13.00	04:37	1	12	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	89	0	0	0	0
9.00	0.25	00:57	15.97	03:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2009 18:26:00

Dauer:

0.00:43:20

Aktive Zeit:

0.00:43:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	13.00	04:37	16	23	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.19	04:55	0	45	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.66	04:44	15	36	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.15	04:34	44	20	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.07	04:35	16	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.80	04:41	4	28	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.05	12.58	04:46	9	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.12	13.49	04:27	61	10	0	0	0
0.00:40:00	03:20	0.67	12.14	04:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
San Silvestre 2009 31.12.2009	14.08	04:16
01.11.2009	13.41	04:28
26.10.2009	13.22	04:32
24.10.2009	13.08	04:35
28.11.2009	12.91	04:39
28.02.2010	12.86	04:40
Dieses Training	12.81	04:41
19.11.2009	12.81	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:33	1.00	13.17	04:33	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	64	16	0	0	0
3	0.00:04:39	1.00	12.86	04:40	104	8	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	66	34	0	0	0
5	0.00:04:32	1.00	13.26	04:31	62	54	0	0	0
6	0.00:04:48	1.00	12.49	04:48	85	18	0	0	0
7	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	102	9	0	0	0
8	0.00:04:38	1.01	13.08	04:35	88	11	0	0	0
9	0.00:01:46	0.41	13.90	04:19	70	41	0	0	0
10	0.00:03:01	0.59	11.69	05:08	62	95	0	0	0
11	0.00:00:54	0.23	14.99	04:00	62	5	0	0	0