Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	4	3	135	76	154
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	6	1	157	153	162
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	9	7	163	135	177
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	162	158	170
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	14	17	162	154	168
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	163	157	168
6.00	0.05	00:15	13.16	04:33	0	0	167	167	167

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2017 05:04:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:33:34

Aktive Zeit:

0.00:33:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	132	76	153
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	156	151	162
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	160	135	167
0.00:15:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	165	154	177
0.00:20:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	161	156	167
0.00:25:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	161	154	168
0.00:30:00	03:34	0.67	11.27	05:20	0	0	165	161	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2013	11.24	05:20
17.04.2017	11.06	05:26
04.10.2016	11.06	05:26
03.03.2015	11.05	05:26
11.09.2015	11.02	05:27
27.07.2017	10.95	05:29
23.04.2015	10.94	05:29
10.09.2013	10.92	05:30
Dieses Training	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	43%