Run.GPS Community Server - nahe Poruba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Jogging

Ort:

Poruba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:05	9.17	06:33	29	24	0	0	0
2.00	2.00	11:46	10.20	05:53	21	10	0	0	0
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	19	19	0	0	0
6.00	2.00	11:16	10.65	05:38	13	10	0	0	0
8.00	2.00	10:34	11.36	05:17	7	8	0	0	0
10.00	2.00	10:54	11.01	05:27	13	5	0	0	0
12.00	2.00	12:39	9.49	06:20	15	20	0	0	0
14.00	2.00	12:21	9.72	06:10	11	9	0	0	0
16.00	2.00	13:01	9.22	06:31	11	16	0	0	0
18.00	2.00	14:00	8.57	07:00	24	43	0	0	0
20.00	1.28	07:18	10.56	05:41	48	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2017 13:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:29

Aktive Zeit:

0.02:02:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.94	06:43	26	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.56	05:41	12	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	17	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.35	05:48	21	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.11	05:24	6	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.07	05:25	8	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.11	05:24	11	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.35	05:48	18	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.40	8.42	07:08	13	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.20	05:53	11	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.50	8.98	06:41	10	18	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.44	8.66	06:56	19	37	0	0	0
0.02:00:00	08:29	1.33	9.38	06:24	48	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2013	11.40	05:16
01.03.2013	11.19	05:22
26.03.2017	10.82	05:33
22.08.2016	10.72	05:36
06.06.2017	10.35	05:48
16.03.2016	10.23	05:52
10.06.2016	10.04	05:58
Dieses Training	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:03:14	0.35	277	0
2	00:20	0.00:20:28	3.25	269	0
3	00:44	0.01:20:51	13.95	252	0
4	00:08	0.01:23:17	14.16	245	0
5	00:44	0.01:43:03	17.42	253	0
6	00:19	0.02:01:00	19.96	274	0
∑	03:00