Run.GPS Community Server - nahe Poruba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Jogging

Ort:

Poruba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:50	9.35	06:25	39	4	0	0	0
2.00	2.00	11:45	10.21	05:53	14	13	0	0	0
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	16	17	0	0	0
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	17	10	0	0	0
8.00	2.00	11:22	10.56	05:41	10	22	0	0	0
10.00	2.00	12:01	9.99	06:00	25	26	0	0	0
12.00	2.00	12:11	9.85	06:05	23	13	0	0	0
14.00	2.00	11:20	10.59	05:40	13	19	0	0	0
16.00	2.00	11:24	10.53	05:42	25	30	0	0	0
18.00	1.78	10:32	10.15	05:55	12	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2016 04:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:09

Aktive Zeit:

0.01:55:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.12	06:35	35	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.47	05:44	15	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	9.99	06:00	6	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.17	05:54	14	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.15	06:33	16	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.51	05:43	9	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.14	05:55	16	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	23	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.60	9.62	06:14	25	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.77	10.61	05:39	8	16	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.72	10.34	05:48	2	19	0	0	0
0.01:50:00	08:09	1.36	9.98	06:01	12	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2013	11.40	05:16
01.03.2013	11.19	05:22
08.06.2013	10.81	05:33
22.08.2016	10.72	05:36
06.06.2017	10.35	05:48
16.03.2016	10.23	05:52
Dieses Training	10.04	05:58
16.04.2017	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:21	0.00	297	0
2	00:16	0.00:21:16	3.42	249	0
3	00:28	0.00:42:55	7.04	256	0
4	00:16	0.01:47:31	17.99	268	0
∑	02:38