Run.GPS Community Server - nahe Poruba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Jogging

Ort:

Poruba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:17	10.64	05:38	841	810	0	0	0
2.00	2.00	10:51	11.06	05:26	158	250	0	0	0
4.00	2.00	11:18	10.62	05:39	322	226	0	0	0
6.00	2.00	12:46	9.40	06:23	59	87	0	0	0
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	49	98	0	0	0
10.00	2.00	10:57	10.96	05:29	85	9	0	0	0
12.00	2.00	12:56	9.28	06:28	404	516	0	0	0
14.00	2.00	10:53	11.03	05:26	210	119	0	0	0
16.00	2.00	11:40	10.29	05:50	306	432	0	0	0
18.00	2.00	11:15	10.67	05:38	229	148	0	0	0
20.00	0.15	01:40	5.46	10:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2017 05:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:56:48

Aktive Zeit:

0.01:48:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.73	05:36	847	810	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.09	05:25	28	200	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	253	193	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.06	05:58	120	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.63	06:14	65	55	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.84	05:32	54	98	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.83	05:32	46	185	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.92	06:43	356	237	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.83	10.96	05:29	183	168	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.73	10.38	05:47	80	234	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.78	10.70	05:36	396	200	0	0	0
0.01:50:00	06:48	1.00	8.85	06:47	95	171	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2013	11.40	05:16
01.03.2013	11.19	05:22
08.06.2013	10.81	05:33
22.08.2016	10.72	05:36
Dieses Training	10.35	05:48
16.03.2016	10.23	05:52
10.06.2016	10.04	05:58
16.04.2017	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:51	0.00	0	0
2	00:18	0.00:02:44	0.40	493	0
3	00:17	0.00:03:38	0.63	935	0
4	00:22	0.00:19:19	3.50	451	0
5	00:17	0.00:24:03	4.35	392	0
6	00:17	0.00:28:45	5.19	432	0
7	01:28	0.00:40:00	7.10	259	0
8	01:18	0.01:11:39	12.50	320	0
9	00:27	0.01:15:34	12.98	351	0
10	00:18	0.01:18:16	13.48	467	0
11	00:19	0.01:18:44	13.57	470	0
12	00:38	0.01:21:55	14.13	389	0
13	00:37	0.01:40:00	17.33	445	0
14	00:17	0.01:54:56	19.98	276	0
∑	07:12