Run.GPS Community Server - nahe Polkowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Polkowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:18	9.02	06:39	10	111	0	0	0
2.00	2.00	18:20	6.55	09:10	16	158	0	0	0
4.00	2.00	21:22	5.62	10:41	0	219	0	0	0
6.00	2.00	25:36	4.69	12:48	144	79	0	0	0
8.00	2.00	13:50	8.67	06:55	152	8	0	0	0
10.00	2.00	11:39	10.30	05:50	169	3	0	0	0
12.00	1.66	09:28	10.53	05:42	77	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2017 18:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:35

Aktive Zeit:

0.01:51:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.30	06:27	11	83	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.25	7.52	07:59	2	106	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.06	6.33	09:28	7	85	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.85	10:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.04	0.21	41:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.59	9.52	06:18	153	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.55	9.29	06:28	139	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.61	9.64	06:14	122	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.77	10.60	05:40	101	0	0	0	0
0.01:50:00	03:35	0.59	9.90	06:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:08 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2017	10.07	05:58
25.03.2017	10.01	06:00
26.02.2017	9.79	06:08
Chrząstowice Biegi 19.08.2017	9.78	06:08
15.10.2016	9.39	06:23
07.05.2017	9.11	06:35
15.05.2017	8.45	07:06
22.07.2016	8.25	07:17
Dieses Training	7.22	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

228.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

425

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.26	06:29	0	0	0	0	0
2	0.00:06:46	1.00	8.81	06:49	0	0	0	0	0
3	0.00:08:44	1.00	6.90	08:42	0	0	0	0	0
4	0.00:09:36	1.00	6.23	09:38	0	0	0	0	0
5	0.00:09:59	1.00	6.01	09:59	0	0	0	0	0
6	0.00:11:22	1.00	5.29	11:21	0	0	0	0	0
7	0.00:20:02	1.00	3.01	19:56	0	0	0	0	0
8	0.00:05:33	0.99	10.70	05:36	0	0	0	0	0
9	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
10	0.00:07:31	1.00	8.01	07:29	0	0	0	0	0
11	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
12	0.00:05:46	1.00	10.36	05:47	0	0	0	0	0
13	0.00:05:33	1.00	10.78	05:34	0	0	0	0	0
14	0.00:03:55	0.66	10.08	05:57	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:19:09	2.68	488	0
2	00:27	0.00:33:43	4.11	609	0
3	00:20	0.00:34:53	4.16	624	0
4	00:07	0.00:55:24	6.12	835	0
5	00:35	0.00:55:47	6.13	839	0
6	00:20	0.01:43:22	11.84	438	0
∑	02:07