Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:48	8.70	06:54	19	6	0	0	0
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	10	4	0	0	0
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	8	6	0	0	0
6.00	2.00	12:02	9.97	06:01	5	9	0	0	0
8.00	2.00	11:34	10.37	05:47	9	5	0	0	0
10.00	2.00	12:08	9.89	06:04	7	6	0	0	0
12.00	2.00	11:57	10.04	05:58	2	18	0	0	0
14.00	0.69	04:18	9.69	06:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2017 09:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:01

Aktive Zeit:

0.01:29:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.51	06:19	10	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.47	8.83	06:48	14	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	4	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.72	06:10	9	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.15	05:55	4	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.72	10.31	05:49	8	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.74	10.41	05:46	2	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	10	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	10.01	06:00	0	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2017	10.07	05:58
25.03.2017	10.01	06:00
Dieses Training	9.79	06:08
07.05.2017	9.11	06:35
22.07.2016	8.25	07:17
10.04.2017	7.22	08:19
18.03.2017	6.43	09:20
Opole Biegi 17.08.2017	4.91	12:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

214.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

451

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	0	0	0	0	0
2	0.00:07:25	1.00	8.09	07:25	0	0	0	0	0
3	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	0	0	0	0	0
4	0.00:05:57	0.99	10.03	05:59	0	0	0	0	0
5	0.00:06:09	1.01	9.87	06:05	0	0	0	0	0
6	0.00:06:02	0.99	9.82	06:07	0	0	0	0	0
7	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	0	0	0
8	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	0	0	0	0	0
9	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	0	0	0	0	0
10	0.00:05:42	1.00	10.46	05:44	0	0	0	0	0
11	0.00:05:44	1.01	10.52	05:42	0	0	0	0	0
12	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	0	0	0	0	0
13	0.00:06:14	1.00	9.67	06:12	0	0	0	0	0
14	0.00:05:42	0.99	10.37	05:47	0	0	0	0	0
15	0.00:04:19	0.69	9.60	06:15	0	0	0	0	0