Run.GPS Community Server - nahe Polkowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Polkowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:38	7.68	07:49	0	123	0	0	0
2.00	2.00	15:40	7.66	07:50	7	146	0	0	0
4.00	2.00	19:38	6.11	09:49	0	176	0	0	0
6.00	2.00	15:49	7.59	07:54	125	109	0	0	0
8.00	2.00	12:35	9.54	06:17	162	0	0	0	0
10.00	2.00	11:35	10.36	05:48	167	0	0	0	0
12.00	1.39	06:26	12.97	04:38	64	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2016 20:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:25

Aktive Zeit:

0.01:32:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.08	07:25	0	72	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	0	84	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.11	6.65	09:01	3	113	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.24	09:37	4	74	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.07	6.41	09:22	0	89	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.57	05:11	167	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.39	07:09	128	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.41	05:46	148	0	0	0	0
0.01:30:00	07:25	1.55	12.55	04:47	73	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2017	10.07	05:58
25.03.2017	10.01	06:00
Chrząstowice Biegi 19.08.2017	9.78	06:08
15.10.2016	9.39	06:23
07.05.2017	9.11	06:35
15.05.2017	8.45	07:06
Dieses Training	8.25	07:17
05.03.2017	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

624

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.00	335	0
2	00:07	0.00:28:50	3.64	602	0
3	00:31	0.00:34:33	4.27	627	0
4	00:26	0.00:35:10	4.30	632	0
5	00:14	0.00:55:05	6.26	831	0
6	00:10	0.00:55:29	6.28	837	0
7	00:05	0.00:55:55	6.30	843	0
8	01:13	0.01:17:08	9.83	603	0
9	00:41	0.01:20:54	10.15	568	0
∑	03:59