Run.GPS Community Server - nahe Szydłów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Szydłów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:43	8.75	06:51	18	26	0	0	0
2.00	2.00	11:57	10.04	05:58	27	10	0	0	0
4.00	2.00	11:50	10.14	05:55	4	30	0	0	0
6.00	2.00	13:11	9.10	06:36	36	33	0	0	0
8.00	2.00	12:07	9.90	06:03	30	28	0	0	0
10.00	2.00	11:38	10.32	05:49	38	40	0	0	0
12.00	2.00	12:01	9.99	06:00	27	23	0	0	0
14.00	2.00	12:04	9.94	06:02	18	20	0	0	0
16.00	2.00	11:56	10.06	05:58	25	34	0	0	0
18.00	2.00	13:00	9.23	06:30	18	20	0	0	0
20.00	2.00	11:34	10.37	05:47	39	19	0	0	0
22.00	0.22	01:17	10.48	05:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2017 09:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:24

Aktive Zeit:

0.02:14:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.10	9.29	06:28	36	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.37	10.11	05:56	32	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.07	9.21	06:31	30	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.37	10.10	05:57	68	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.36	10.08	05:57	28	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.15	9.46	06:21	37	32	0	0	0
0.02:00:00	16:24	2.81	10.28	05:50	41	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2017	10.22	05:52
19.03.2017	10.12	05:56
Dieses Training	9.78	06:08
12.03.2017	9.56	06:17
04.12.2016	8.79	06:49
06.08.2017	8.56	07:01
09.04.2017	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

492.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

874

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.00	226	0
2	00:11	0.00:04:43	0.66	228	0
3	00:09	0.00:09:42	1.45	228	0
4	00:06	0.00:12:57	1.91	229	0
5	00:10	0.00:29:25	4.64	214	0
6	00:05	0.00:50:05	7.94	236	0
7	00:10	0.01:29:34	14.51	244	0
8	00:08	0.01:44:26	16.99	232	0
9	00:13	0.01:54:25	18.65	239	0
10	00:23	0.01:55:52	18.83	243	0
∑	01:42