Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	1	1	0	0	0
1.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	26:11	2.29	26:11	13	10	0	0	0
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	23:35	2.54	23:35	9	2	0	0	0
7.00	0.51	07:17	4.18	14:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2017 09:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:30:47

Aktive Zeit:

0.01:12:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.10	05:56	1	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.26	07:16	4	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.17	1.05	57:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.13	0.80	15:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.31	7.86	07:38	3	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.32	7.93	07:34	3	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.53	3.17	18:55	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.36	2.13	28:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.62	3.73	16:04	0	0	0	0	0
0.01:30:00	00:47	0.00	0.02	46:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:37 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2017	13.73	04:22
Opole Biegi 23.06.2017	12.40	04:50
04.05.2017	10.36	05:48
27.03.2017	10.02	05:59
Opole Biegi 22.06.2017	8.52	07:03
25.02.2017	8.23	07:18
Opole Biegi 10.11.2017	8.09	07:25
22.04.2017	7.10	08:27
Dieses Training	4.96	12:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

558

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:11	1.02	11.75	05:06	0	0	0	0	0
2	0.00:08:13	0.99	7.25	08:17	0	0	0	0	0
3	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	0	0	0	0	0
4	0.00:26:13	1.01	2.30	26:05	0	0	0	0	0
5	0.00:06:41	0.98	8.80	06:49	0	0	0	0	0
6	0.00:07:19	1.00	8.18	07:20	0	0	0	0	0
7	0.00:23:35	1.00	2.55	23:32	0	0	0	0	0
8	0.00:07:18	0.51	4.14	14:30	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:11:33	1.70	169	0
2	09:28	0.00:21:57	3.21	173	0
3	00:13	0.00:32:57	3.28	171	0
4	00:10	0.00:34:02	3.30	171	0
5	01:02	0.00:36:36	3.37	171	0
6	02:01	0.00:39:41	3.37	171	0
7	01:09	0.01:00:05	6.00	172	0
8	00:33	0.01:05:42	6.26	167	0
9	00:10	0.01:10:14	6.53	166	0
10	01:45	0.01:21:19	6.93	165	0
11	00:56	0.01:27:34	7.49	164	0
12	00:47	0.01:30:00	7.50	165	0
∑	18:26